📍身語小學堂《心理晤談，不只是聊天》

📍身語小學堂《心理晤談，不只是聊天》
心理篇

很多人會認為晤談就是坐下來聊天，但其實在專業領域中，每一個問題、每一次回應，都有它存在的目的。

今天，就讓我們一起聊聊：
到底什麼是心理晤談？
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🔸什麼是心理晤談？
心理晤談（Psychological Interviewing）是一種有架構、有方向的專業技巧，透過對話了解一個人的：
▶ 思想與信念
▶ 情緒與感受
▶ 行為模式
▶ 人際互動
▶ 生活背景與價值觀
這些資訊能幫助專業人員更完整地理解問題，而不是只看見表面的症狀，並作為後續評估與協助的重要依據。
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🔸好的晤談，不是急著給答案。
很多人遇到困擾時，第一個反應都是：
「你直接告訴我怎麼做就好了。」

但真正有效的晤談，往往不是替個案做決定，而是陪伴他重新整理自己的思緒，發現那些自己一直忽略的線索
因此，一位好的晤談者需要：
✔ 建立信任關係
✔ 保持客觀與尊重
✔ 不急著貼標籤或下定論
✔ 不把自己的價值觀強加給對方
✔ 協助對方找到真正屬於自己的答案

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🔸助人的過程，大致可分為三個階段
心理學者 Clara E. Hill 與 Karen M. O’Brien 提出的助人歷程模式，將助人的過程分為三個主要階段：

🔹探索階段（Explore）
透過提問與傾聽，了解事情的經過，以及案主真正的想法、感受與需求。

🔹洞察階段（Insight）
一起整理事件背後的原因，重新看見自己的情緒、信念與行為模式。

🔹行動階段（Action）
將新的理解轉化成實際可執行的方法，並在過程中持續調整與修正。

真正的改變，不是在晤談室裡完成，而是在生活中一次次實踐。
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🔸這樣的能力，不只存在心理諮商
其實在許多助人工作中，都會運用到晤談技巧，例如：
• 心理師
• 職能治療師
• 社工師
• 醫師
• 教育工作者
無論是哪個專業，真正重要的都不是一直說，而是先理解，再一起找到適合的方法。

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🔸小提醒
晤談的目的並不是評斷一個人對或錯，而是協助對方更了解自己，並增加解決問題的能力。
有時候，一個真正被理解的過程，本身就是改變開始的契機
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📖 下一篇預告
下一篇將分享晤談過程中最常使用的技巧，例如：
✔ 開放式提問
✔ 同理
✔ 情緒反映
✔ 澄清
✔ 摘要
也會分享這些技巧如何幫助對方更深入探索自己的問題。
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文案撰寫｜莊皓文
職能治療師
NASM 運動矯正教練

📌本文純屬分享非醫療診斷與治療建議
如有症狀請諮詢專業醫療人員

📍 台南市東區仁和路49-5號1F
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