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運動按摩 ＋ 動作訓練的整合
從筋膜放鬆、恢復到訓練，四項核心服務對應你不同階段的身體需求。
01
Manual Release & Sports Massage
運動按摩與筋膜放鬆
透過動作評估，針對肌肉與筋膜張力進行調整，適合僵硬、緊繃、活動問題或運動族群，幫助身體恢復更順暢的動作品質。
- 長期緊繃、局部卡住
- 久坐久站
- 運動量較高
02
Strength & Body Composition
體態雕塑與肌力訓練
客製化的訓練規劃，達到增肌減脂，提升核心穩定、肌力與身體控制能力，打造勻稱體態，支持產後與日常生活所需的身體功能。
- 想改善體態
- 想提升肌力
- 想建立訓練習慣
Senior Fitness
銀髮體能訓練
依據體能狀況安排安全且適合的訓練內容，目標在增加下肢肌力、平衡與行動能力，預防跌倒也提升自主生活品質與信心。
- 中高齡族群
- 想維持自主生活
- 擔心跌倒 / 平衡
04
Post-op Conditioning
術後體能訓練
針對手術後族群設計循序漸進的訓練內容，協助重建肌力、活動度與身體控制，逐步回到日常生活與促進運動表現。
- 已結束醫療照護階段
- 想恢復日常活動
- 想重建肌力與控制